板栗的功效有哪些

板栗是秋季常见的食物之一，甜甜的味道受到很多人的喜爱。其实，板栗除了味道好之外还有很多其他你意想不到的功效和吃法。在这里，为大家来盘点一下板栗的功效与不同的吃法都是怎样的吧。 板栗的功效 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用； 栗